Форум А-Клуба

[Yosa]

Очень хочу заняться лечебным голоданием. Но не хочется бросаться сразу с головой в омут, поэтому планирую посвятить этому 1 день в неделю для начала. Но у меня есть некоторые вопросы по этому поводу, не могли бы вы мне помочь?

1. Я знаю, что необходимы периоды входа и выхода из голодания. Сколько они должны длиться, если само голодание будет длиться 1 день?
2. Что едят в периоды входа и выхода, если можно, напишите, пожалуйста,пример конкретного рациона.
3. Может есть еще какие-то ньюансы?

Буду очень благодарна за ответ!

[Julia07]

Вот про голодание точно не скажу, но с ежедневным рационом - надо будет пополнять запс витаминов при голодами, т.е. после него. Здесь написано про те продукты, которые содержат необходимые витамины http://www.lifesfera.ru/part21.htm